Bolo integral de banana fitness
Este bolo integral de banana fitness que combina com qualquer dieta, é rico em fibras, proteínas e tem poucas calorias por porção. faça hoje mesmo e receba muitos elogios !
INGREDIENTES
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 6 bananas caturras cortadas em rodelas
- 1 xícara de chá de farinha de trigo integral
- Canela para salpicar
- ½ xícara de chá de óleo de canola
- 1 xícara de chá de aveia
- ½ xícara de leite desnatado
- 2 xícaras de chá de açúcar mascavo
- 4 ovos inteiros
MODO DE PREPARO
- Em um liquidificador você deve colocar apenas 1 banana e o restante dos ingredientes.
- Bata tudo muito bem, depois leve para uma forma untada com óleo e farinha.
- Com a massa na forma, coloque as rodelas de banana sobre ela e em seguida salpique a canela.
- Asse em forno médio preaquecido a 180º por 50 minutos.
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FONTE:
gastronomia brasileira AUTOR:
Jéssica ramos