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Receita de sanduíche para desinchar e baixar a pressão alta
Receita de sanduíche para desinchar e baixar a pressão alta

 Se você tem problemas com inchaço ou hipertensão, vai adorar ter o que comer de forma tão prática. Receita de sanduíche para desinchar e baixar a pressão alta. Confira!

INGREDIENTES

  • 3 colheres de sopa de espinafre;
  • 2 fatias de pão integral.
  • ½ dente de alho picado;
  • 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem;
  • 1 colher de sopa de tomate picado;
  • 1 colher de sopa de cenoura ralada
  • 100g de iogurte natural desnatado;
  • 1 colher de sopa de suco de limão;
  • 1 colher de sobremesa de vinagre de maçã;
  • 4 folhas de salsinha picadas;;
  • 1 colher de sopa de beterraba ralada;
  • 3 colheres de sopa de frango grelhado ou cozido;

MODO DE PREPARO

Molho

  1. Misture o iogurte,o limao, o vinagre, a salsinha, o tomate, a cenoura, a beterraba, o frango grelhado, o espinafre e o azeite. 
  2.  Logo depois pegue fatias do seu pão escolhido e colque seu molho e bom apetite! 

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FONTE: mundo boa forma AUTOR: nutricionista Patricia leite

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